2015년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 18일:
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2997 kcal
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지방: 73.00g | 단백질: 91.71g | 탄수화물: 234.38g.
아침 식사: Beck's Bier (330 ml), Thomy Süßer Senf, Laugenbrezeln, Weißwurst. 점심 식사: Augustiner Helles, Champagner. 저녁 식사: Orangensaft, Franziskaner Weißbier Leicht, Franziskaner Weißbier Leicht, Kapuziner Weißbier Leicht, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Roter Tafelwein, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Hallo Pizza Gemischter Salat, Carpaccio. 더보기
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2963 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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