2015년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 17일:
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2438 kcal
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지방: 121.26g | 단백질: 103.78g | 탄수화물: 234.30g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Brioche al Cioccolato, Miele. 점심 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Barrette al Cioccolato Fondente, Torta di Riso, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pringles Cheddar Cheese, Pizzetta Sfoglia, Primo Prato Fontal, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità, Focaccia. 저녁 식사: Knorr Brodo Granulare Ricco, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano, Pizzetta Sfoglia, Valbona Olive Grigliate, Pane Bianco, Rio Mare Filetti di Tonno. 간식/기타: Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Abaribi Croissant Classico, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). 더보기
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2391 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 출근 - 50 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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