2015년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 17일:
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1028 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 57.84g | 탄수화물: 121.87g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Rusk Toast, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Swad Sarson Ka Saag, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Tea with Milk and Sugar. 저녁 식사: Fish Curry. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Orange. 더보기
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3036 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 가사 - 40 분, treadmill - 35 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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