2015년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 25.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 17일:
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1554 kcal
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지방: 117.85g | 단백질: 97.23g | 탄수화물: 16.42g.
아침 식사: Kraft American Cheese Slice, Fried Egg, Market Pantry Half & Half, Coffee, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Tuna in Water (Canned), Hellmann's Real Mayonnaise, Fat Bomb, Great Value Green Olives with Pimento. 저녁 식사: America's Choice Natural Walnuts, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Dill Cucumber Pickles, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Great Value Hamburger Patty, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Fat Bomb. 더보기
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3398 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 30 분, TV 시청 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 설거지 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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