2015년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 17일:
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1536 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 91.19g | 탄수화물: 188.15g.
아침 식사: Granola Caseira, Dia Bebida de Soja Light, Weetabix Cereal de Trigo Integral. 점심 식사: Nescafé Cappuccino, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Tangerina, Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala, Beringela com Queijo e Molho de Tomate. 저녁 식사: Tangerina, Tangerinas, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Puré de Batata. 간식/기타: Diospiro, Miolo Pão Biológico de Alfarroba, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. 더보기
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1743 kcal
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운동:
진공 청소기 - 40 분, 청소 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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