2015년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 17일:
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1810 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 86.77g | 탄수화물: 261.49g.
아침 식사: Cooked Ham, Boiled Egg, White Crusty Rolls. 점심 식사: Choccy Cupcake, Crisp & Thin, Sweet Chilli Chicken Baguette. 저녁 식사: Clementines, Brussels Sprouts (Frozen), Yorkshire Puddings, Beef in Gravy, Mixed Vegetables. 간식/기타: Crumpet, Semi-Skimmed Milk, Sweet & Salty Popcorn (15g), Thai Sweet Chilli Sauce, Skipjack Tuna Fishcakes, Simply Tuna Mayo Sandwich, Skimmed Milk. 더보기
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2578 kcal
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운동:
cooking - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 가사 - 20 분, tv - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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