2015년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 17일:
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1611 kcal
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지방: 66.63g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 189.36g.
아침 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Liga Vitalu Krakersy Zbożowe, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Markant Pizza 4 Fromagi. 저녁 식사: Pomidory. 더보기
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2294 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 8 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 52 분, 출근 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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