2015년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 16일:
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1210 kcal
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지방: 85.57g | 단백질: 88.62g | 탄수화물: 24.45g.
아침 식사: Ground or Patty Pork, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Great Value Caesar Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Black Olives. 저녁 식사: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 간식/기타: GNC 100% Egg Protein, Silk Coconutmilk Unsweetened, Planters Dry Roasted Peanuts. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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