2015년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 25.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 16일:
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1313 kcal
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지방: 113.39g | 단백질: 55.47g | 탄수화물: 15.40g.
아침 식사: Kraft Mayo, Hard-Boiled Egg, Equate Complete Multivitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee, Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (Can), Gouda Cheese, Snak Club Raw Almonds, Great Value Green Olives with Pimento. 저녁 식사: Fat Bomb, Great Value Green Olives with Pimento, Hellmann's Real Mayonnaise, Canned Salmon, Market Pantry Half & Half, Coffee. 더보기
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3660 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, TV 시청 - 7 시간, 출근 - 6 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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