2015년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 16일:
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1206 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 136.31g | 탄수화물: 83.66g.
아침 식사: Чистый Край Кефир на Живых Грибках 3,2%. 점심 식사: Sacla Песто - Соус с Диким Чесноком, ООО "Зеленый Сад-Ю" Проростки Семян Гороха, Куриные Грудки (Запеченые), Яблоко Зеленое, Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Морковь, Яблоко, Телятина Отварная. 간식/기타: Чистый Край Кефир на Живых Грибках 3,2%, Дикси Грецкий Орех, Мандарины, Капучино. 더보기
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2209 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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