2015년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 16일:
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1560 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 116.44g.
아침 식사: Mamão, Activia Ameixa Zero Gordura. 점심 식사: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), St. Marche Quiche de Alho Poro, Picanha sem Gordura, Matte Leão Chá Mate com Limão. 저녁 식사: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante, Baden Baden Cerveja Red Ale, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 간식/기타: Brownie. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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