2015년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 16일:
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2164 kcal
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지방: 128.43g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 186.15g.
아침 식사: Realforno Biscotti Cereali e Frutta, Caffè (Espresso). 점심 식사: Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandarino, Mela, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali. 저녁 식사: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Valfrutta Fagioli Borlotti, Carrefour Passato di Zucca e Carote, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Formaggio Gouda o Edam, Valle' + Burro, Broccoli Cotti (da Freschi). 더보기
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안정된 체중
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