2015년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 16일:
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1541 kcal
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지방: 83.50g | 단백질: 124.94g | 탄수화물: 67.69g.
아침 식사: Low Fat Milk, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, White Bread, Woolworths Beech Smoked Ham, Egg White, PnP Fresh Cream, Egg (Whole), Coconut Oil. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Cheddar Cheese. 저녁 식사: Woolworths Quick & Easy Pork Schnitzels, German Chocolate Cake with Icing and Filling. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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