2015년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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1512 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 91.19g | 탄수화물: 167.96g.
점심 식사: Maggi Puré de Papas, La Campagnola Atún al Natural. 저녁 식사: Tarta de Jamón y Queso, Lentejas Hervidas, Milanesa de Pollo al Horno. 간식/기타: Dia Barra de Cereal Frutos del Bosque, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Guaymallen Alfajor. 더보기
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2222 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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