2015년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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880 kcal
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지방: 16.50g | 단백질: 43.34g | 탄수화물: 139.63g.
아침 식사: Mandarinas, Manzana, Bagley Surtido, Serecol Fibraactiva, Gelatina Light con Yogurt y Manzana. 점심 식사: Savora Savora, Hellmann's Ketchup, Clara de Huevo, Zanahoria, Tomates, Lechuga. 저녁 식사: Grido Torta Helada, Lechuga, Tomates, Clara de Huevo, Hellmann's Ketchup, Savora Savora, Gelatina Light con Yogurt, Herbalife Batido Fórmula 1 Mousse de Maracuya. 간식/기타: Serecol Fibraactiva. 더보기
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1625 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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