2015년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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2758 kcal
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지방: 55.42g | 단백질: 98.67g | 탄수화물: 449.77g.
아침 식사: Hacendado Yogur Sabor Limón, Master Crumble Multifrucht Müsli, Mermelada, Hacendado Pan de Molde Blanco. 점심 식사: McDonald's Happy Piña, Aceite de Oliva, Fresno Pollo Empanado, McDonald's Manzana. 저녁 식사: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Espaguetis. 간식/기타: Hacendado Soja Chocolate. 더보기
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2829 kcal
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운동:
caminar - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 31 분, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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