2011년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 26일:
|
1265 kcal
|
지방: 48.07g | 단백질: 68.79g | 탄수화물: 140.21g.
아침 식사: mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: chickpeas, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. 저녁 식사: fat free catalina, feta, garden salad, parm, i can't believe it's not butter, italian bread, bertoli marinara sauce, rosetto cheese ravioli. 간식/기타: Original Beef Stick. 더보기
|
|
1856 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 숙면 - 7 시간 56 분, 휴식 - 15 시간 54 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|