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BMI 24.2
体脂肪率 22.7
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82.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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1654 kcal
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지방: 92.74g | 단백질: 183.58g | 탄수화물: 25.65g.
아침 식사: 甘エビ, 鶏の胸肉, わかめ, 高野豆腐, ウインナー. 점심 식사: ウインナー, 高野豆腐, 鶏の胸肉, もやし, 調理したにんじん. 저녁 식사: セブンイレブン 納豆, セブンイレブン ゆで卵, QBB ベビーチーズ. 더보기
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2401 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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