2015년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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1261 kcal
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지방: 71.93g | 단백질: 39.58g | 탄수화물: 118.05g.
아침 식사: Poached Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon, Dunkin' Donuts Iced Caramel Swirl Latte. 점심 식사: Tyson Foods Spicy Chicken Breast Fillets, Thousand Island Dressing, Spinach. 저녁 식사: Butter, Waffle House Plain Waffle. 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz). 더보기
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3181 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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