2015년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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1475 kcal
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지방: 131.48g | 단백질: 50.13g | 탄수화물: 21.03g.
아침 식사: Market Pantry Half & Half, Coffee, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Equate Complete Multivitamin, Oscar Mayer Traditional Bacon, Hard-Boiled Egg, Kraft Mayo. 점심 식사: Fat Bomb, Coffee, Market Pantry Half & Half. 저녁 식사: Meijer Walnut Halves, Coffee, Market Pantry Half & Half, Fat Bomb, Cooked Sauerkraut, Schneider's Grill'ems Oktoberfest Smoked Sausages. 더보기
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3370 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 7 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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