2015년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 25일:
|
2449 kcal
|
지방: 137.46g | 단백질: 141.37g | 탄수화물: 174.49g.
아침 식사: Бразильские Орехи, Кубань Шоколад без Сахара на Изомальте, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Слабое Кофе с Сахаром, Перепелиное Яйцо, Творожники, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Помидоры, Белая Дача Хрустящая Морковка, Картошка Вареная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Дикий Рис (Вареный), Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Грудка Индейки, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 간식/기타: Dymatize Super Amino 6000, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. 더보기
|
|
2143 kcal
|
운동:
필라테스 - 25 분, 이소라 - 40 분, 댄스 (느린 동작) - 35 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|