2015년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
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1894 kcal
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지방: 99.86g | 단백질: 105.69g | 탄수화물: 157.18g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Брынза, Good Food Миндаль Сушеный, Абрикосовые Косточки, Natural Soya Lecithin Granules, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Протеиновые Печеньки. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Красное Яблоко, Арбуз. 더보기
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2037 kcal
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운동:
책벅지 - 20 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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