2015년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 8일:
|
1886 kcal
|
지방: 94.44g | 단백질: 89.94g | 탄수화물: 178.83g.
아침 식사: Natural Soya Lecithin Granules, Мёд, Сыр Пармезан (Твердый), Брынза, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Финик, Абрикосовые Косточки, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кофе с Молоком. 점심 식사: Бразильские Орехи, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Бифидок 3.2%. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Dymatize Super Amino 6000, Арбуз. 더보기
|
|
2492 kcal
|
운동:
필라테스 - 30 분, 에어로빅 - 30 분, 이소라 - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|