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faticosamente, lentamente, ma con successo.
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86.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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1530 kcal
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지방: 73.88g | 단백질: 48.41g | 탄수화물: 173.86g.
아침 식사: Vitawell Anti-Stress Magnesio + Vitamina B6, Vitawell Fruttosio, Vitawell Biscotti con Guaranà, Tè (Infuso). 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Carrefour Cicorino, Pomodori, Cà Dell'orto in's Carote Julienne Conf. 200 g. (4X50g), Finocchio, Vitawell Penne Rigate Mais e Riso senza Glutine. 저녁 식사: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Finocchio Crudo, Carrefour Cicorino, Minestrone, Vallericca Valerianella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Noci. 간식/기타: Vitawell Wafers Nocciola, Myprotein Omega 3. 더보기
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2725 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 스쿠터 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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