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ja bald Ziel 1 erreicht :) und dann gehts weiter zum 2. Ziel
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90.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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565 kcal
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지방: 3.60g | 단백질: 36.60g | 탄수화물: 102.08g.
아침 식사: Vitafit Gemüsesaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Harzer Harzer Roller, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Maggi Klare Gemüsebrühe. 저녁 식사: Äpfel, Vitafit Gemüsesaft, Orangen. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Äpfel. 더보기
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4860 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 7 시간, 노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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