2015년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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2957 kcal
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지방: 79.32g | 단백질: 170.91g | 탄수화물: 366.60g.
아침 식사: Morrisons NuMe Oven Chips, Tesco Mango Chutney, DS Rice Cakes. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Spring Onions, Carrots, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Morrisons Signature Lumaconi. 더보기
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3581 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 38 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 2 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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