2015년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
|
2797 kcal
|
지방: 82.72g | 단백질: 161.57g | 탄수화물: 366.31g.
아침 식사: Магнит Банан, Champion Чернослив без Косточек, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Дикси Яблоко, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, President Сыр Плавленый Мааздам. 점심 식사: Магнит Банан, Солнечное Варенье из Крыжовника, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Heinz Сырный Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью. 저녁 식사: Солнечное Грушёвое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Верес Кабачковая Икра, СОЛНЕЧНЫЕ Помидоры Мочёные Бочковые, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. 간식/기타: XXL Power Сывороточный Протеин, XXL Power Сывороточный Протеин, XXL Power Сывороточный Протеин. 더보기
|
|
3865 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 4 분, 쇼핑 - 34 분, 읽기 - 1 시간 9 분, 헬스 - 1 시간 24 분, 운전 - 19 분, 숙면 - 6 시간 59 분, 휴식 - 11 시간 27 분, 가사 - 1 시간 4 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|