2015년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 1일:
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1687 kcal
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지방: 109.36g | 단백질: 97.93g | 탄수화물: 82.09g.
아침 식사: Infinity Foods Organic Golden Linseed, Apples, Total Greek Yoghurt. 점심 식사: Co-Op Cucumber, The Co-Operative British Organic Somerset Farmhouse Mature Cheddar Cheese, Carrots, Avocado, Red Sweet Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Tesco Stringless Beans, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Sainsbury's BBQ Pulled Pork, Cooked Carrots. 간식/기타: Clementines. 더보기
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2781 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 28 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 52 분, TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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