bumbye님의 저널, 2015년 12월 14일

2015년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.1 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg. 남은양: 62.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 14일:

866 kcal

지방: 34.80g | 단백질: 43.30g | 탄수화물: 93.80g. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Mac Chocolate Chip Cookie. 더보기

2234 kcal

운동: Cardiac Rehab - 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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