snowmanyuki님의 저널, 2015년 12월 15일

2015년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.7 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:

2161 kcal

지방: 64.92g | 단백질: 144.04g | 탄수화물: 241.65g. 아침 식사: 菓子パン. 점심 식사: 鍋焼きうどん. 저녁 식사: ヒラタケ, 豚モモ肉, アクリバター炒めほうれん草, ご飯, 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）. 간식/기타: ビーレジェンドプロテイン. 더보기

1932 kcal

운동: 운전 - 5 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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