2015년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 14일:
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2045 kcal
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지방: 63.81g | 단백질: 69.25g | 탄수화물: 313.87g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Blueberries. 저녁 식사: Strawberry Shake, Steers Chips (Medium), Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. 간식/기타: Sterkinekor Popcorn Lite, Sterkinekor Popcorn Lite, Banana, Blueberries, Future Life High Protein SmartBar, Bakers Tennis Biscuits, Monster Absolutely Zero. 더보기
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1879 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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