2015년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 14일:
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1222 kcal
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지방: 87.98g | 단백질: 86.50g | 탄수화물: 15.26g.
점심 식사: Couve Refogada, Pancetta, Peito de Frango, Ovo Cozido. 저녁 식사: Ovo, Tal e Qual Adoçante, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Scala Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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3243 kcal
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운동:
권투 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 25 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 설거지 - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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