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dockers ayakkabı+kot+tshirt+boş bağırsak
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81 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 14일:
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1483 kcal
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지방: 95.52g | 단백질: 54.68g | 탄수화물: 112.22g.
아침 식사: Peyman Çiğ Badem, Gün Kurusu, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, YEŞİL ZEYTİN, Kuru İncir. 점심 식사: Turşu, Sütaş Ayran, Etli Nohut. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bakla, SALATA. 더보기
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2369 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 26 분, 휴식 - 16 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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