Gewicht= 42, 2 kg
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42.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 14일:
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1786 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 81.42g | 탄수화물: 212.94g.
아침 식사: Kips' Kalkoenham, Hero Abrikozenjam, Frico Smeerkaas 48+, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 점심 식사: Kips' Runderrookvlees, Kips' Achterham, Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Onbekend Pindasoep. 저녁 식사: Nutricia Nutridrink, van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Rundergehaktbal, Eetgemak Broccolimix, Eetgemak Spaghetti met Groenten. 간식/기타: AH Conference Peren, Prominent Sinaasappelsap, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Pally Tarwebiscuit. 더보기
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1666 kcal
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운동:
TV 시청 - 15 분, 공부 - 1 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간 35 분, 앉아있기 - 4 시간 59 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 3 시간 41 분. 더보기
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안정된 체중
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