Biss88님의 저널, 2015년 12월 13일

2015년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

80 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 13일:

1671 kcal

지방: 43.45g | 단백질: 89.77g | 탄수화물: 224.52g. 점심 식사: Rana Sugo Fresco con Funghi Porcini, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Esselunga Pizza Integrale. 간식/기타: Banana, Torta di Mele Classica, Caffè Zuccherato. 더보기

2047 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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