2015년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 13일:
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1298 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 112.39g | 탄수화물: 87.73g.
아침 식사: Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese, Bananas, Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), food for life Ezekiel bread, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 점심 식사: Chipotle Mexican Grill Carnitas Salad. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt, Prairie Farms Dairy Low Fat Cottage Cheese, Almonds. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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