2015년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 13일:
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1499 kcal
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지방: 118.18g | 단백질: 90.27g | 탄수화물: 13.26g.
아침 식사: Market Pantry Half & Half, Coffee, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Equate Complete Multivitamin, Fried Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. 점심 식사: Great Value Green Olives with Pimento, Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Fat Bomb, Coffee, Market Pantry Half & Half. 저녁 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Roast Beef, Fat Bomb. 더보기
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3457 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 출근 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 7 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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