2015년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 83 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 13일:
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2300 kcal
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지방: 61.96g | 단백질: 126.66g | 탄수화물: 345.17g.
아침 식사: Pears. 점심 식사: Walnuts, Granny Smith Apples, Cooked Salmon, Capers, Onions, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Feta Cheese, Green Hot Chili Peppers. 저녁 식사: Cabbage. 간식/기타: Sugar Free Caramel, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. 더보기
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2090 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 40 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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