2015년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 13일:
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822 kcal
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지방: 28.67g | 단백질: 33.56g | 탄수화물: 109.84g.
아침 식사: Лактис Йогурт, Помидоры, Омлет или Яичница, Фейхоа Протертое с Сахаром. 점심 식사: Мандарины, Рассольник. 저녁 식사: Bebivita Картофель с Овощами и Индейкой, Крошка-Картошка Клубничный Фреш. 간식/기타: Кофе Латте. 더보기
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2700 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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