2015년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 13일:
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1890 kcal
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지방: 81.79g | 단백질: 118.46g | 탄수화물: 164.99g.
아침 식사: Zumo de Naranja Natural, Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates, Soria Natural Tostadas Ligeras de Arroz y Lino, Vitalinea 0% Sabor Coco, Hacendado Carpaccio, Carrefour Pasta con Salmón en Salsa de Eneldo. 저녁 식사: Hacendado Galletas Manzana y Soja, Principe Galleta Chocolate, Hacendado Yogur, Langostinos, Cidacos Esparragos Cortos Verdes. 간식/기타: MyProtein Crema de Cacahuete, Tortas de Arroz Integral. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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