2015년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 12일:
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1486 kcal
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지방: 66.66g | 단백질: 98.72g | 탄수화물: 131.75g.
아침 식사: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Maple Syrup, Egg, Coffee with Milk and Sugar, Margarine, Multigrain Bread. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Mixed Salad Greens, Kraft Olive Oil Greek Feta Dressing, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: M&M's Milk Chocolate (Fun Size). 더보기
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2566 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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