2015년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 12일:
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1348 kcal
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지방: 17.86g | 단백질: 75.43g | 탄수화물: 227.09g.
아침 식사: Bocatti Jamón Natural Cocido, Serecol Fibraactiva, Kokis Galleguitas, Pomelo, Manzana, Gelatina Light con Yogurt y Manzana, Serecol Fibraactiva. 점심 식사: Gelatina Light con Yogurt y Manzana, Serecol Fibraactiva, Herbalife Batido Fórmula 1 Mousse de Maracuya. 저녁 식사: Freddo Helado Anana al Agua, Freddo Helado Frutilla al Agua, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Calabaza Cocinada. 간식/기타: Calabaza Hervida sin Sal, Ser Bebible Vainilla Sachet, Gelatina Light con Yogurt, Granix Galletas de Salvado, Serecol Fibraactiva. 더보기
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1430 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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