2011년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 26일:
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1336 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 47.09g | 탄수화물: 164.08g.
아침 식사: Light Thick & Creamy Key Lime Pie Yogurt, Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt, coffee. 점심 식사: Orange Chicken, Chow Mein, Black Pepper Chicken. 저녁 식사: Sliced Green Beans, Velveeta Cheesy Skillets - Nacho Supreme. 간식/기타: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. 더보기
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2450 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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