2015년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 12일:
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1963 kcal
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지방: 43.67g | 단백질: 130.62g | 탄수화물: 186.75g.
아침 식사: Lactica Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Чай, Сахар, Сливочное Масло, Тунец в Масле (Консервы), Сыр Адыгейский, Яйцо, Хек. 점심 식사: Суп из Нута и Кальмаров. 저녁 식사: Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Гранат, Княжеский Любимчик Крем Молочный, Redd's Пиво, Ростагроэкспорт Вишня в Желе. 더보기
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2352 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 설거지 - 37 분, 휴식 - 10 시간 59 분, 숙면 - 10 시간 24 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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