2015년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 12일:
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1337 kcal
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지방: 26.34g | 단백질: 80.70g | 탄수화물: 188.84g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Vivibio Gallette Farro Bio, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Broccoli Rosette, Valfrutta Fagioli Cannellini. 저녁 식사: Mela, Mandarino, Scotti Risette Integrali, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Auchan Auchan Bio Cavolfiore, Snello Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato. 간식/기타: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Sarchio Riso Soffiato, Vivibio Farro Soffiato, Banana. 더보기
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1400 kcal
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운동:
서있기 - 20 분, 운전 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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