annmarie1987님의 저널, 2015년 12월 12일

2015년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.7 kg 지금까지 감소한: 29.5 kg.    남은양: 1.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 12일:
1590 kcal 지방: 42.84g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 209.64g.   아침 식사: Special K Multi-Grain Porridge, Clementines. 점심 식사: Fondant Fancies, Four Topped Pizza. 저녁 식사: Tuna Pasta. 간식/기타: Semi-Skimmed Milk, Pops (23g), Skimmed Milk. 더보기
2487 kcal 운동: 쇼핑 - 1 시간, tv - 4 시간, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간   30 분. 더보기
안정된 체중

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