2015년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 12일:
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2162 kcal
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지방: 88.08g | 단백질: 85.24g | 탄수화물: 243.86g.
아침 식사: Ja! Milch 1,5% Fett, Banane, Granatapfel, Himbeeren, Milbona Skyr Pur, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Nestle Fitness, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Orangen, Bergader Bergbauern Mild-Nussig, Gutfried Putenbrust Natur, Glocken Bäckerei Walnussbrot, Aldi Eiweißknäckebrot, Kerrygold Butter. 저녁 식사: Gourmet Eis Zimtsterne, Rote Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Paprika, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, REWE Knusper Filets, Rapsöl. 간식/기타: Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt, Reber Confiserie Adventskalender (Reber), Gewürz-Florentiner, Anisplätzchen, Walnussplätzchen, Pfeffernüsse mit Guss, Gewürzprinten, Kokosnuss-Stollen. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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