2015년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 12일:
|
2543 kcal
|
지방: 56.27g | 단백질: 170.58g | 탄수화물: 353.98g.
점심 식사: Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, DS Rice Cakes, Cabbage , Avocado, Spinach, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Morrisons Bistro Style Salad, Nandos Coat and Cook Peri Peri Chicken Lemon and Herb, Sweet Potato, Morrisons British Turkey Breast Steaks. 더보기
|
|
3340 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 헬스 - 40 분, 파워 워킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|