2015년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 11일:
|
2161 kcal
|
지방: 126.41g | 단백질: 175.40g | 탄수화물: 80.99g.
아침 식사: Orzechy Nerkowca, Szczypiorek, Por, Jajko na Twardo, Makrela Wędzona, Olej Kokosowy, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Sokołów Parówki Sokoliki. 점심 식사: Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane. 저녁 식사: Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Orzechy Makadamia, Orzechy Pekan, Olej Kokosowy, Dynia Hokkaido, Bataty, Tesco Migdały w Płatkach, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). 간식/기타: Warka Piwo Warka Strong, Żółtko, Olimp System Protein 80, Banan, Olimp System Protein 80, Olimp BCAA Xplode Powder. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|