2015년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 11일:
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2781 kcal
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지방: 117.69g | 단백질: 166.37g | 탄수화물: 260.03g.
점심 식사: Tesco Sirloin Steak, Fried Calamari, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Avocado, Morrisons Piccolo Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Parsnips, Onions, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless, Carrots, Morrisons Swede. 저녁 식사: Haagen-Dazs Chocolate Salted Caramel, Tesco Shortbread Biscuits, Asda Custard Creams, Jammie Dodgers Jammie Dodger. 더보기
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3639 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 46 분, 런닝머신 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 29 분, 헬스 - 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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